สารบัญ:
- ข้าวบาร์เลย์มีผลข้างเคียงอย่างไร
- น้ำข้าวบาร์เลย์รักษาอะไรได้บ้าง
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มชาข้าวบาร์เลย์มากเกินไป
- ข้าวบาร์เลย์ทำให้ง่วงไหม
วีดีโอ: ชาข้าวบาร์เลย์อะไรดี?
2024 ผู้เขียน: Taylor Jerome | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-11 19:18
ชาข้าวบาร์เลย์เป็นยาลดกรดตามธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการ อาการแสบร้อนกลางอกและโรคกรดไหลย้อน เมล็ดข้าวบาร์เลย์มีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยลดอาการท้องผูกและเพิ่มการขับถ่ายที่ดี (1) สารต้านอนุมูลอิสระในชาข้าวบาร์เลย์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและคลื่นไส้ได้
ข้าวบาร์เลย์มีผลข้างเคียงอย่างไร
เมื่อรับประทาน: ข้าวบาร์เลย์นั้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทาน อาจทำให้ แก๊ส ท้องอืด หรือรู้สึกอิ่มในบางคน ซึ่งมักจะลดลงเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง ข้าวบาร์เลย์ยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน
น้ำข้าวบาร์เลย์รักษาอะไรได้บ้าง
ประโยชน์ของน้ำข้าวบาร์เลย์ ได้แก่:
- ไฟเบอร์บูสท์. น้ำข้าวบาร์เลย์เป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง …
- ลดคอเลสเตอรอล. …
- ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ …
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด. …
- ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มชาข้าวบาร์เลย์มากเกินไป
ไม่สบายทางเดินอาหาร
น้ำข้าวบาร์เลย์ไม่เครียดมีไฟเบอร์สูง นี้สามารถส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีและสุขภาพลำไส้ อย่างไรก็ตาม หากบริโภคมากเกินไป ปริมาณเส้นใยของมันอาจทำให้ปวดท้อง ท้องผูก ท้องอืด และก๊าซ.
ข้าวบาร์เลย์ทำให้ง่วงไหม
หญ้าข้าวบาร์เลย์อุดมไปด้วย สารประกอบส่งเสริมการนอนหลับ รวมทั้งกาบา แคลเซียม ทริปโตเฟน สังกะสี โพแทสเซียม และแมกนีเซียม จากการทบทวนของปี 2018 หญ้าข้าวบาร์เลย์อาจส่งเสริมการนอนหลับและช่วยป้องกันภาวะอื่นๆ