ชาข้าวบาร์เลย์อะไรดี?

สารบัญ:

ชาข้าวบาร์เลย์อะไรดี?
ชาข้าวบาร์เลย์อะไรดี?

วีดีโอ: ชาข้าวบาร์เลย์อะไรดี?

วีดีโอ: ชาข้าวบาร์เลย์อะไรดี?
วีดีโอ: ช่างเชื่อม EP15 สรุปเมดูซ่าตายตาไม่หลับ? 2024, มีนาคม
Anonim

ชาข้าวบาร์เลย์เป็นยาลดกรดตามธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการ อาการแสบร้อนกลางอกและโรคกรดไหลย้อน เมล็ดข้าวบาร์เลย์มีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยลดอาการท้องผูกและเพิ่มการขับถ่ายที่ดี (1) สารต้านอนุมูลอิสระในชาข้าวบาร์เลย์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและคลื่นไส้ได้

ข้าวบาร์เลย์มีผลข้างเคียงอย่างไร

เมื่อรับประทาน: ข้าวบาร์เลย์นั้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทาน อาจทำให้ แก๊ส ท้องอืด หรือรู้สึกอิ่มในบางคน ซึ่งมักจะลดลงเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง ข้าวบาร์เลย์ยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน

น้ำข้าวบาร์เลย์รักษาอะไรได้บ้าง

ประโยชน์ของน้ำข้าวบาร์เลย์ ได้แก่:

  • ไฟเบอร์บูสท์. น้ำข้าวบาร์เลย์เป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง …
  • ลดคอเลสเตอรอล. …
  • ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ …
  • ลดระดับน้ำตาลในเลือด. …
  • ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มชาข้าวบาร์เลย์มากเกินไป

ไม่สบายทางเดินอาหาร

น้ำข้าวบาร์เลย์ไม่เครียดมีไฟเบอร์สูง นี้สามารถส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีและสุขภาพลำไส้ อย่างไรก็ตาม หากบริโภคมากเกินไป ปริมาณเส้นใยของมันอาจทำให้ปวดท้อง ท้องผูก ท้องอืด และก๊าซ.

ข้าวบาร์เลย์ทำให้ง่วงไหม

หญ้าข้าวบาร์เลย์อุดมไปด้วย สารประกอบส่งเสริมการนอนหลับ รวมทั้งกาบา แคลเซียม ทริปโตเฟน สังกะสี โพแทสเซียม และแมกนีเซียม จากการทบทวนของปี 2018 หญ้าข้าวบาร์เลย์อาจส่งเสริมการนอนหลับและช่วยป้องกันภาวะอื่นๆ