สารบัญ:
- งานสนามทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นไหม
- ทำงานบ้านเผาผลาญไปกี่แคล
- การทำงานในสนามนับเป็นการออกกำลังกายด้วย Apple Watch หรือไม่
- Apple Watch ออกกำลังกายแบบไร้น้ำหนักหรือไม่
วีดีโอ: งานสวนนับเป็นการออกกำลังกายไหม?
2024 ผู้เขียน: Taylor Jerome | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-11 19:18
ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค การทำสวนมีคุณสมบัติในการออกกำลังกาย ที่จริงแล้วการออกนอกบ้านเพียง 30-45 นาทีสามารถเผาผลาญได้ถึง 300 แคลอรี
งานสนามทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นไหม
การทำงานในสนามคือการฝึกความแข็งแกร่งโดยพื้นฐาน-นี่คือวิธีทำให้แข็งแกร่งขึ้นในขณะที่ตัดหญ้า … "การเปลี่ยนงานบ้านเป็นการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผสมผสานการดูแลบ้านกับการดูแลตนเอง คำแนะนำของฉันคือการมีสติและมีแรงจูงใจอยู่เสมอเมื่อต้องทำงานเหล่านี้" Kom กล่าว
ทำงานบ้านเผาผลาญไปกี่แคล
งานหนัก (จัดสวน ย้ายหิน ลากดิน): 400-600 แคลอรี่ต่อชั่วโมง. ใบคราดและห่อ: 350-450 แคลอรี่ต่อชั่วโมง การทำสวน: ถอนวัชพืช ปลูกดอกไม้ ฯลฯ: 200-400 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ตัดหญ้า 250-350 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
การทำงานในสนามนับเป็นการออกกำลังกายด้วย Apple Watch หรือไม่
มีข่าวดีอีกมาก: ตัดหญ้าชานเมืองขนาดครึ่งเอเคอร์ แล้ว Apple Watch ของคุณจะติดตามกิจกรรมในระดับเดียวกันราวกับว่าคุณวิ่งแข่ง 10K! แอปกิจกรรม iOS บน Apple Watch มีแบบฝึกหัดการติดตามผลแบบผสมโดยทั่วไป (ดูรีวิวของ Kirk McElhearn ผู้สนับสนุนของ Macworld) แต่มันเป็นจุดสนใจในการตัดหญ้า
Apple Watch ออกกำลังกายแบบไร้น้ำหนักหรือไม่
ติดตามการออกกำลังกายของคุณปรับแต่งแอป Apple He alth ของคุณและซิงค์โดยตรงกับประเภทคลาส Pure Barre เพื่อดูเวลาที่ทำงาน แคลอรีที่เผาผลาญ อัตราการเต้นของหัวใจ และ BPM เฉลี่ย